Hipertensão arterial, que pode resultar em problemas cardiovasculares e insuficiência renal, é uma doença que não tem cura mas pode ser controlada e tratada. Confira as informações selecionadas pela Pró-Rim sobre esta doença.
O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial (26/04) tem como objetivo a conscientização da população sobre a importância do diagnóstico e tratamento da doença. A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica, e por muitas vezes silenciosa. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) estima que 30% dos brasileiros sejam hipertensos.
A Fundação Pró-Rim apresenta dez informações que você precisa saber sendo hipertenso ou não. Confira abaixo:
1 – Nova diretriz para hipertensão
A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) apresentou em novembro de 2020, a atualização da Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial (DBHA), a qual referencia a doença. A nova diretriz considera hipertensão arterial quando a pressão está igual ou maior que 130 por 80mmHg. Para as medições feitas em consultórios, a referência continua sendo 140x90mmHg. A pressão ideal é a que registra valores abaixo de 12 por 8.
2 – Você pode ser hipertenso e nem saber
Existem pessoas que dizem que se a pressão está alta, sentem dor de cabeça, tontura, dor na nuca, mas estes são consideradas exceções à regra. A hipertensão é considerada uma doença assintomática, ou seja, não apresenta nenhum sintoma. Descobre-se aferindo (medindo) a pressão, por isso, é muito importante fazer regularmente a avaliação da sua pressão arterial.
3 – Monitore sua pressão
Como não há sinais da doença, a recomendação é aferir a pressão arterial a cada 2 anos. Caso sua pressão se apresente elevada, a aferição deve ser feita com mais frequência em intervalos menores de tempo. Você pode verificar sua pressão nas farmácias e nos postos de saúde.
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5 – Vida moderna, saúde ruim
Ter hábitos para um vida mais saudável é o conselho para prevenir qualquer doença. O estilo de vida corrido, alimentação desregrada, consumo de produtos ultraprocessados e de bebidas alcoólicas, pouco atividade física, obesidade, são um combo propício para o aumento da pressão arterial. Sem contar o tabagismo!
6 – Alimentação pode auxiliar no controle da pressão
Mais de 60% das pessoas que tem pressão alta são obesas. O consumo moderado de sódio (sal), a qualidade dos produtos e uma dieta mais saudável podem auxiliar no controle da pressão arterial. Ou seja, desembale mais e procure deixar o saleiro mais longe possível da mesa.
7 – Pai hipertenso, chance de o filho ser hipertenso também
A pressão alta não passa de pai/mãe para filho. Mas, existe uma maior incidência de que filhos e netos possam desenvolver a doença caso o pai/mãe seja hipertenso.
8 – Não há cura. Mas pode ser controlada
Tratar a hipertensão exige muito esforço dos pacientes. Apesar de não ter cura, seguindo as orientações médicas é possível ter boa qualidade de vida. É fundamental seguir alguns cuidados. O hipertenso deve diminuir ou abandonar o consumo de bebidas alcoólicas, manter peso, incluir atividade física em sua rotina, não fumar, controlar o estresse, e principalmente, verificar a pressão arterial regularmente. O uso de medicamentos também auxilia no controle da doença.
9 – Seus rins estão em perigo
Pessoas que sofrem de hipertensão possuem mais chances de ter a insuficiência renal, ou seja, a perda da função dos rins. Isto porque a pressão arterial alta de longa data, não controlada, pode causar esclerose dos néfrons (unidade funcional dos rins), o que acarreta na falha da filtração do sangue.
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