Sempre jovem
Além de deixar você mais animada, a música pode ajudar o seu cérebro a lutar contra o envelhecimento. Ter contato com ela desde cedo faz com que problemas de memória e de audição sejam prevenidos, de acordo com um estudo da Universidade Northwestern, nos Estados Unidos.
Bem calminha
A música equilibra os neurotransmissores responsáveis pela tranquilidade, o prazer e a calma e pode ainda diminuir a ansiedade e os batimentos cardíacos.
Hora de silêncio
Um ruído baixo e constante pode ajudar a ter uma noite mais tranquila. Então, pode colocar um som bem calminho (e baixo) no rádio na hora de dormir.
Massagem para os ouvidos
Um estudo do Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar, nos Estados Unidos, mostrou que escutar música é tão relaxante quanto se entregar aos cuidados de um massagista.
Cérebro encantado
Se sua voz não for das melhores, vale apenas colocar sua canção favorita para tocar. Uma equipe da Universidade de Pavia, na Itália, pediu a homens e mulheres saudáveis que ouvissem cinco faixas escolhidas aleatoriamente e monitoraram suas reações físicas. Quando o ritmo era mais acelerado, os batimentos cardíacos aumentavam, assim como a velocidade da respiração e a pressão sanguínea. Por outro lado, nos momentos em que a cadência ficava mais lenta, o coração desacelerava e a pressão despencava. Segundo os pesquisadores, os resultados obtidos com a experiência não deixam dúvidas de que a música tem impacto positivíssimo sobre o seu humor.
Bem ligada
Ouvir música ajuda na concentração. Mas o volume deve ficar no nível de uma conversa normal. Fones de ouvido intensificam os decibéis que chegam aos ouvidos, aumentando o risco de problemas de audição.
Fonte: https://mdemulher.abril.com.br
Foto: Arthur Belebeau
