Começa um novo ano e com ele novas expectativas, sonhos e objetivos. Mas, além de tudo “É preciso saber viver” e para que seu 2014 seja mais leve e feliz selecionamos abaixo alguns ensinamentos históricos que podem te ajudar a encontrar a felicidade todos os dias.
- Recarregue-se: está provado, o contato com a natureza torna as pessoas mais felizes. Sempre que puder, viaje para a praia ou campo. Se não ser, dê um pulo até o parque.
- Brinque: entre na bagunça da criançada, pinte e borde. Sujar-se de tinta e mexer com argila são atividades ótimas contra a rigidez.
- Coloque-se no lugar dos outros: está provado que a compaixão nos torna mais felizes.
- Goste do que faz: se não estiver contente no trabalho, melhor procurar outro. Vale mais ficar um tempo desempregado do que ter um emprego ruim.
- Desconecte-se: desligue a TV, o computador e o celular para limpar a própria frequência e conectar-se com as coisas simples da vida.
- Caminhe: 15 minutos de caminhada são suficientes para transformar o humor, os especialistas garantem.
- Durma: o sono é revigorante e considerado um elixir da longevidade. É bom para a saúde e para a criatividade.
- Relaxe: invista em massagens e em atividades que aliviam a tensão, como a ióga ou mesmo um encontro com amigos.
- Esqueça do mundo: seja preguiçoso de vez em quando, sem se sentir culpado.
- Extravase: não se leve tão a sério nem se preocupe demais com as coisas.
- Cultive amizades: manter os laços afetivos não custa nada e é garantia de uma vida mais longa.
- Ocupe-se: pessoas ativas e sociais são mais saudáveis e felizes.
- Curta-se: seja uma boa companhia para si mesmo e apreenda ser feliz sozinho sem depender do outro
- Aventure-se: experimente realizar uma daquelas loucuras que você sempre quis fazer, mas não teve coragem. É libertador vencer o medo.
- Pense positivo: você pode escolher seus pensamentos, então opte pelos melhores. Viva: experiências valem muito mais do que objetos materiais, estudos apontam.
- Gargalhe: o riso é um santo remédio para levantar o astral, elevar o amor próprio e dar aquela desopilada.
- Solte tudo: permita-se sentir as emoções. Chore quando necessário e limpe a alma.
- Cuide bem de seu corpo e mente: fazer esportes e cuidar da alimentação elevam a autoestima. Gostar de si é o primeiro passo para os outros também gostarem de você.
- Quebre a rotina: mude os trajetos, surpreenda as pessoas e faça passeios que não estavam programados. Ajuda a aliviar o estresse.
- Cante e dance: ‘quem canta seus males espanta’, já dizia o velho ditado. Solte a voz e o corpo sem medo de ser feliz.
- Alimente a alma: mantenha a sua programação cultural em dia. É divertido e ajuda a reciclar as ideias.
- Dedique-se à família: passar mais tempo ao lado dos parentes aumenta a nossa felicidade, revelam pesquisas.
- Celebre: até as pequenas conquistas devem ser comemoradas com entusiasmo. É um combustível para os novos desafios.
- Desapegue-se: doe roupas que estão paradas no seu guarda-roupa. Ajuda a circular a energia e dá lugar para o novo.
- Medite: o objetivo da meditação é a felicidade e a paz interior. Estabiliza a mente e nos liberta de angústia e sofrimento.
Conheça a história da felicidade. Leia mais…
Fonte: https://delas.ig.com.br/
