Amanhã, 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate a Hipertensão Arterial. Segundo pesquisas, três a cada 10 pessoas ao redor do mundo são hipertensas. As crianças já respondem por 3%. Já os adolescentes são 15% da fatia. Um dado alarmante para uma geração de alimentação pouco saudável e cada vez menos envolvida com a atividade física e qualidade de vida.
A hipertensão arterial acontece quando a pressão está acima do limite considerado normal, que, na média, é máxima em 120 e mínima em 80 milímetros de mercúrio, ou simplesmente 12 por 8. Valores inferiores a 14 por 9 podem ser considerados normais a critério médico.
Segundo o último senso da Sociedade Brasileira de Nefrologia uma das principais causas da Doença Renal Crônica é a hipertensão arterial, responsável por 33,8% dos casos.
O nefrologista da Fundação Pró-Rim, Dr. Carlos Alberto Rost, alerta a população para uma vida com mais cuidados e atenção, para que tenhamos uma velhice sadia e limitada com o que a idade impõe, e não a falta de saúde.
O especialista recomenda a aferição de pressão ao menos uma vez a cada 6 meses, alimentação saudável, evitar o excesso de sal, gorduras e alimentos industrializados. “Um dieta baseada no consumo de frutas, verduras, não ser fumante, diminuir ou evitar o consumo de álcool, prática de exercícios físicos com frequência pelo menos 3 vezes por semana, no mínimo 30 minutos, manter o peso adequado, evitar estresse e sempre seguir as orientações médicas indicadas para prevenir a hipertensão e tantos outros problemas, assim como a insuficiência renal”, completa Rost.
O médico ainda alerta que pessoas que tem algum fator de risco como os citados anteriormente, devem fazer avaliação médica e que alguns exames podem diagnosticar a doença no seu estágio inicial, onde o tratamento é mais simples e muitas vezes evita as demais complicações. “Para avaliar a saúde dos rins é necessário fazer o exame de Creatinina, que custa pouco e pode ser feito em qualquer laboratório. Basta colher um pouco de sangue”, finaliza.
